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2010年11月17日

マラソン後、体力が回復するまで

先々週末にマラソンしてから、

とたんに飯をどか食いするようになった。

とにかく腹が減るようになった。

一週間半が経つが、

その状況はまったく変わらない。

日々、動作面で、体が軽くなっていくのを感じるので、

体重が増えているわけではない気がする。

しかしまだ、体内の栄養がまだ回復していないように思える。

なので、走ると割とすぐにスタミナ不足に陥る。

マラソン大会に出場する際は、

最低3週間ぐらいはあけたいなと思った。

1ヶ月あけるぐらいがベストかな。

マス風 (07:14) | コメント(0)

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