【マラソン】当日の持ち物、前日にやること、当日にやること2011

明日のために早めに寝たけど、ゲイになる夢をみてうなされ、変な時間に起きてしまったますかぜです。

準備が全然出来ていないので、今からしようか、もう一回寝てからしようか迷っています。

ひとまず来年のためのメモをしておいたので、ここに記録しておきます。

だいぶ前に一度整理していたのですが、
持ち物が変わっていたりしているので、再度整理したものです。

【持ち物】
＜手続関係、その他＞
□受付票
□パンフレット
□交通費、最低限の飲み代
□ダウン（気温が低い場合）
□カギ

＜走るため＞
□ランナーズウォッチ
□ケータイ（フル充電）
□ケータイイヤホン
□ケータイを守る袋（防水出はないので雨対策。ゴミ袋にくるもう）
□ポケットティッシュ
□アミノバイタル
□その他サプリ（あれば）
□CW-X
□ランニングベルト
□ランニングウェア
□ランニングシューズ
□ゴミ袋（雨具用に穴をあけること）
□帽子
□靴下

＜大会後のため＞
□着替え
□濡れたモノ入れ（ゴミ袋）
□タオル×2

【前日にやること】
□前日受付に行ければ、受付を済ます
□すべての用具が揃っているか夕方までに確認
□当日の出発時刻とルートを確認

【当日にやること】
□朝ごはん、腹いっぱい
□余裕をもって出発
□トイレは最寄駅以外のトイレで
□受付後、軽くアップ
□しかし、アップしすぎない
□スタート時は目標タイムのところに整列
□エイドは必ず一口補給（一口目は吐き出し二口目で飲み込む）
□エイドで歩かない
□定期的にアミノバイタル