マラソン9月練習計画表

9月、10月のマラソン計画表を作成した。

カレンダーに走るキロ数を記入し、それができたら「○」、それより少なかったら「△」、走れなかったら「×」、それ以上走れたら「◎」をつけていく。

週末の一日は飲みの予定が立つかもしれないので、最初から計画しない。

無理はしない計画だ。

でも、平日は3キロを確実に走る。

休日は3，6，9キロ・・・と3の倍数ごと距離を伸ばして走ることにしている。

実際には8月28日からカレンダーへの丸付けを開始したが、まだひとつも「×」はない。

「◎」が2つに、「△」が1つ。順調だ。

9月末には、週末に20キロ近く走る予定だ。

これから徐々に走りやすい季節になっていく！

本番へ向けて、体力身に付けていくべ！！