睡眠5時間マラソン開始

今日の朝、「とくダネ」でヨットで世界一周に最高齢で成功した斉藤実さん（７１）について取り上げられていた。
番組よると20歳の時に睡眠時間を３時間短縮しようと考えたという。

「一日、3時間短縮すれば一週間で２１時間。１年で１０９５時間も得する！！」

この単純だがシンプルな考え方にとても共感を覚えてしまった。

僕も、以前それに似たことを中学時代に挑戦したことがある。
いつも８時間ぐらい寝ていたのでそれを４時間半（レム睡眠ノンレム睡眠の関係で決定）を決意したが、結局３日坊主で終了。精神的に持たなかった。

今回はいろいろ考え５時間にした。
夜２時に寝て朝７時におきる。ちょうどよいと思う。
今現在の睡眠時間は７時間もないこともよくあるので中学時代に比べれば楽なものだろう。

実質社会人になればこのくらいの睡眠時間にせざる終えないと思う。
以前バイトしたところはある時期だけだが、睡眠時間が３時間ほど。バイトも同じような労働時間をしていた。

いまやっておいてもいいだろう。

５時間なんてもう普段からしてるという人も多いかも知れません。
今日から試しにやってみます！！いつまで続くかな