【マラソン】体年齢16歳
年始にまずまず高性能の体脂肪体重計を調達してきた。
前々から欲しかったのだが、
なかなかタイミングが無かった。
今回は、たまたま立ち寄ったコーナンでセールしていた。
安くなっていたのはその高性能のやつ。
元値から安いものもあったが、
いい機会だと思い高性能のやつを手に入れた。
ということで、
体脂肪率、内蔵脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、体年齢、
推定骨量、体水分率、BMIの測定が可能となった。
11月にマラソン走ってから本格的に走れてないので、
体脂肪率増えているかと思ったが全然だった。
むしろ前回よりも2%も減っていた。なんと8.8%。
体重も正月明けなのにも関わらず増えていない。
そして初めて計った体年齢に驚いた。16歳らしい。
恐るべし新聞配達効果だと思う。
毎日階段の昇り降りを繰り返しているだけある。
余談だが、年始にマラソンのために体を鍛えようかと、
目標体脂肪率、体重を決めようかと思っていた。
しかし、マラソンに適した体を考えると、
今がかなりベストな状態だということが分かった。
数値だけを見ればもうプロ体型なのだ。
ということはいろんな意味で言い訳出来なくなってきている。
あとは練習あるのみということになるからだ。
今月は初めてハーフに挑戦する予定だが、
全く走れていない。
ハーフだからといって完全に油断している自分がいる。
目標タイムを一応。キロ5.5分として、120分で。
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