マラソン後、体力が回復するまで
先々週末にマラソンしてから、
とたんに飯をどか食いするようになった。
とにかく腹が減るようになった。
一週間半が経つが、
その状況はまったく変わらない。
日々、動作面で、体が軽くなっていくのを感じるので、
体重が増えているわけではない気がする。
しかしまだ、体内の栄養がまだ回復していないように思える。
なので、走ると割とすぐにスタミナ不足に陥る。
マラソン大会に出場する際は、
最低3週間ぐらいはあけたいなと思った。
1ヶ月あけるぐらいがベストかな。
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