第13回淀川市民マラソン


(今回から当マラソンクラブは5人となり団体で参加!)


(気合を注入!)

今回の結果は、6時間15分7秒。

40キロ地点まで、エイド・柔軟を除いて、完璧に歩かなかった!これがマジで良かった。

予定していたペースを維持した。ただ、40キロ地点で足が壊れた。でも何とかこの前より短縮。それも50分近く短縮できた。

手元タイムでは、6時間15分05秒67。

内訳を確認。

00キロ05キロ地点 36分34秒37
 →最初は少しだけ飛ばしすぎたので、若干ペースを落とす。
05キロ10キロ地点 38分38秒60
 →ちょうど良くペースが落ちてきた。
10キロ15キロ地点 43分21秒10
 →日差しにやられて、極端にペースが落ちる。
15キロ20キロ地点 48分36秒21
 →アップダウンなどの関係で少しだけオーバーなペース。
20キロ25キロ地点 44分00秒30
 →折り返しで柔軟を念入りにして回復。
25キロ30キロ地点 47分03秒43
 →確か、雨など降ってきたのだと思う。
30キロ35キロ地点 44分12秒05
 →5時間台も夢ではないなと計算。ちょっと早めに。
35キロ40キロ地点 43分36秒63
 →もうちょっとがんばる。
40キロゴール地点 29分02秒98
 →足が壊れる。

評価点:
 40キロ地点まで歩かなかった。
 ペースを割りと維持できた。
 出来るだけ芝を歩くことにより、体力は奪われるが、足はかなり持った。

反省点:
 5時間台が出るという邪念がスピードを押し上げ、40キロ地点で足が壊れる結果となった。結果的に、壊れたほうが遅くなるに決まっている。

前回の反省がかなりいかされ、順調にいった。

来年までの一年はゴールまで膝が壊れない体づくりとスピードアップの練習に尽くす!